Jag var och körde ett pass på gymmet idag, lite aerob träning, men mest stretchade jag axeln. Ganska skönt att gå till gymmet i duggregnet när man inte har bråttom nånstans :) Det är väl det som är skönast med "lediga" helgar, man har ingen tidtabell och kan göra det som känns bäst. Annars har den vanliga vardagen ju fått ganska stora ändringar när jag börjat jobba. Den vardagliga träningen är nog det man saknar mest, känslan när man fått köra kroppen ordentligt trött under ett tufft träningspass är otroligt skön.
Jag har lyckats få in lite nya rutiner, som tex att vi med några från jobbet träffas 7.30 på morgonen för att träna, yup inte den tiden man är van att träna precis :) jag tror att det var ett rekord förra veckan att jag gjorde 2 pass 7.30 på morgonen, endast mästskapens morgonkval har fått mej ur sängen och träna den tiden. För att få in ens lite motion under dagen så är vi också några som brukar ta trapporna upp till våra kontor (som ligger på 8 vån) efter lunch. Största orsaken till denna "tränings iver" är att jag märkt hur mycket "fysisk kondition/styrka" jag tappat sen april. Jag tror att det är inte långt ifrån att säga att så här dåligt i skick har jag inte varit på åtminstone 25år :/ SCARY, så nu har jag bestämt att jag måste nog börja göra nåt åt saken, fastän axeln begränsar en hel del ännu.
Jag var till fyssaren senaste veckan igen, det går ju framåt, men han tyckte också (precis som mej) att det skulle få gå lite snabbare :/ jag kör ett specialpass för axeln en gång i veckan på deras firma, för dom har speciella rehab maskiner (som den på bilden). Imorgon skall jag passa på att fara till gymmet igen, men den här gången också köra ett "strykepass" för axeln, om man nu kan kalla det så när man använder 1-2kg's hantlar ;)
